橙舞操第六節(jié) 第六節(jié) 雙手合攏交叉在腰腹處，身體跳起，落地再跳起，身體向左跳，雙手向兩側(cè)稍劃，肘部稍彎。以此動(dòng)作為基準(zhǔn)反方向重復(fù)。注意跳躍時(shí)呼吸的調(diào)整與節(jié)奏的調(diào)整。小跳的時(shí)候要放松心情感受節(jié)奏。
第七節(jié) 右手向外劃，然后再向內(nèi)劃，身體稍向右轉(zhuǎn)，向左顛跳起，右腳在腿內(nèi)側(cè)水平以膝蓋為中心畫(huà)圓落地(反方向再作一次)。雙手自然放在兩側(cè)，雙腳左右慢顛跳。 換位兩次。落地成叉腰分腳站立。以上面動(dòng)作為基準(zhǔn)反方向重復(fù)，注意全身協(xié)調(diào)性，調(diào)整呼吸，落地輕盈自信。
橙舞操第八節(jié) 第八節(jié) 左腳高抬，向前方伸展，然后向后方收回與右腳交叉，雙膝下蹲，右手扶地，右手支撐重心，身體向上站立，雙手叉腰。
橙舞操第九節(jié) 第九節(jié) 雙手在身體前方交叉，含胸，低頭雙手打開(kāi)向身體兩側(cè)平展，右腳向身體右后方邁步，身體稍展。以同樣動(dòng)作為基準(zhǔn)，反方向重復(fù)，注意含胸低頭，體會(huì)UP DOWN感覺(jué)。
橙舞操第十節(jié) 第十節(jié) 雙手伸直，手掌支撐地面，雙腿向后方叉開(kāi)支撐身體，雙膝稍微彎曲，前腳掌支撐地面(如果可以最好將手心離地，利用大拇指跟手掌著地支撐，這可是街舞真正的姿勢(shì)要求)。右手向頭上方劃，左腳伸向右方，與右腳交叉，左手扶頭轉(zhuǎn)向右方，左手落地支撐，雙腳2次交叉顛跳左右方向。 以上面動(dòng)作為基準(zhǔn)反方向重復(fù)，注意動(dòng)作力度與支撐平穩(wěn)。 |
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橙舞操第七節(jié)
