我與交誼舞結緣是8年以前的事。那時，我因患急性心肌梗塞又做了心臟搭橋手術，身體十分虛弱。而且冠心病和心梗的癥狀仍十分明顯：心電圖異常，血壓不穩定，心律不齊，經常胸悶氣短。面對如此嚴重的狀況，曾一度對身體康復失去信心。好在我當時有一個平和的心態，笑對人生，具備一個只要人活一天就要與疾病抗爭一天的信念，便試圖尋找其他能使身體康復的方式和方法。當時我首先選擇了散步，剛開始時走幾百米就大汗淋淋，身心不支，雖然這樣仍然堅持鍛煉，一年后，每天走幾公里也沒問題了。也就是那時在散步期間遇到了一位老者，我們經常一起鍛煉身體和談論人生，交流養生健身經驗。這是一位和藹可親濟南退休在高唐生活的老人，他建議我再增加一個健身方式--學學交誼舞。就這樣，在他的感召和指導下，我便走上了學跳交誼舞之路。 為了使自己能盡快進入狀態，別人在跳交誼舞時，我便仔細觀察他們的動作和步伐，然后自己再模仿練習。后來購買了交誼舞教程的光碟，首先從慢三步和慢四步練起。因為沒有基礎，為了學一個舞步，比照光碟曾幾十遍看，十幾天練，直到自我滿意為止。就這樣，每天把練習舞步當成功課認真對待，幾年來從未間斷。后來，在剛開始和別人跳舞時，間隔的只能跳兩三曲舞，因為跳舞的運動強度比散步大得多，當時身體狀況尤其是心臟確實也承受不了。雖然這樣仍然堅持。隨著交誼舞水平的提高，我的身體健康狀況也得到了回報。現在最明顯的是血壓正常了（當然仍在服藥），早搏和胸悶氣短現象基本消失，上午散步時有時也慢跑1000多米，晚上在廣場或舞廳自己掌握著能跳七，八曲慢三，慢四，中四（盡量不跳快步舞）等交誼舞。也就是說現在本人的身體狀況和幾年前相比判若兩人，能恢復到這種程度，我認為首先應歸功于交誼舞，是交誼舞讓我戰勝了疾病，是交誼舞給了我人生第二春。 交誼舞為什么有這么大的魅力呢？我的親身體驗是：跳交誼舞就是“在音樂中散步，在運動中休息”。它不光是一項高尚的娛樂方式，還能增強體質，矯正形體，提高兩腿的支撐力量，促進血液循環，驅逐疾病，使人健康長壽。當你步入舞場，搭起架勢，隨著優美的舞曲邁開瀟灑的舞步，使你高雅的氣質盡情發揮時，你有一種妙不可言的成功感使自己心曠神怡，漸入佳境。那是一種很美的感受，那時你忘掉了一切，全身投入，陶醉在和諧的韻律之中，時間一晃而過。總之，交誼舞是一項頤養身心的有氧運動，我們可從中得到適當的活動和充分的愉悅；它是一項既能使身體得到鍛煉，又能使精神得到放松，心理得到正確調整的“輕體育“。據有關資料介紹，跳交誼舞有四大好處：一是可延緩隨年齡增長而帶來的生理機能衰退，對防止機體早衰頗為有益。二是可加速體內新陳代謝，提高心肺功能，減少外周血液循環的阻力，有效地預防心腦血管疾病。三是可刺激機體免疫系統，使免疫系統中的天然殺傷細胞活性明顯增強，從而起到抵抗病毒，防止細菌的感染和抑制體內突變癌病細胞的作用。四是可使人心情愉悅，精神振奮，情緒高漲，消除不良的心理，緩解心理上的壓力，增添生活情趣。跳交誼舞是健身的好方式。它融于“俏”“跳”“放”“笑”“嘮”健身五字訣于一體，是治病康復的良方。 今年夏初，在家人的支持下，我獨自一人去廣西巴馬休閑養生，在那里居住了不到兩個月的時間，親身體驗和感受了長壽之鄉的魅力。在那里，我每天上午步行6公里或爬山兩小時，下午走訪游玩，還去了中國第二大天坑—好龍天坑。綜上所述我想說的是，一個曾患重病的人在幾千里之外能讓家人放心，而本人神情安然泰然處之，這實際是對自己身體能恢復到此種程度的自信和滿足。我要感謝交誼舞，是交誼舞讓我再能游覽祖國大好河山，是交誼舞使我走上了健康之路。 雖然本人現在已經具有了良好的身體狀態，但我并未滿足。身處和諧的社會環境，完善的社會保障體系，面對幾年來一起健身熱情的舞友們，我還要繼續與疾病進行抗爭，用自己的余生來回報社會。為了進一步提高自己的舞蹈水平，在原來交誼舞的基礎上，又自學自練國標舞中摩登舞的華爾茲，狐步，探戈等舞種，力求使每天都有新的學習內容來充實自己的生活，盡量以自己的能力和感悟去幫助那些學跳交誼舞的人們。現在，我與交誼舞已結下了不解之緣，今后還要繼續努力感受那份快樂。在這里也敬告各位朋友，請你們記住：一旦你選擇了舞蹈，你就永遠選擇了年輕。請你們為了自己，也為了他人，踏出你的雙腳，邁著輕快的舞步，去盡情揮灑自己的風采，張開你渴望感受瑰麗多彩文化生活的雙臂，去舞出你瀟灑美好的人生。 |
