現(xiàn)代中小學生任務(wù)繁重、學習緊張、競爭激烈，社會對他們的要求日益嚴格，他們的精神壓力越來越大，而且很大一部分都是獨生子女，他們的心理承受能力較差，逆反心理強，社會交往能力弱，這種現(xiàn)狀是我國中小學正面臨和急需解決的問題。舞蹈運動能消除人們?nèi)粘９ぷ骱蛯W習中的精神緊張和情緒不安。
體育舞蹈是在音樂伴奏下，通過人體美的形體展現(xiàn)人體的健和美的一種特殊健身運動，音樂可以調(diào)節(jié)人的心理，使人的心情舒暢，精神愉快，還能調(diào)節(jié)某些不健康的情緒和心態(tài)，如意氣消沉和情緒沮喪等。美國心理學家德里斯考發(fā)現(xiàn)舞蹈能成功地減輕中小學生們在考試期間的憂郁情緒，人民還發(fā)現(xiàn)通過舞蹈練習可以松弛人的煩躁情緒，消除疲勞、緩解心中的壓抑。
體育舞蹈的音樂可以使人民的心理得到放松，在優(yōu)美的音樂中進行舞蹈可以拉近人和人之間的距離，消除人與人之間的對立和敵意。調(diào)查表明參加體育舞蹈鍛煉者都有一個共同的感受：不管工作有多累和多忙，學習有多緊張，生活有多少煩惱，一踏進體育舞蹈這塊天地，就如同到了一個奇特的，只有節(jié)奏和感覺的世界，生活中的一切煩惱都消失了，似乎全身心都注入了血液，可使身心在學習之余得到愉快的休息和美的享受。
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