健康街舞的特征與運(yùn)動(dòng)價(jià)值探析

摘要:目前,健身街舞以一種全新的街舞形式風(fēng)靡全國(guó),以其獨(dú)特的風(fēng)格與魅力吸引著億萬(wàn)青少年。本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、歸納法揭示了健康街舞的特征,評(píng)價(jià)其價(jià)值,對(duì)于促進(jìn)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展具有重要意義。

關(guān)鍵詞:健康街舞;特征;價(jià)值

近幾年來(lái),我國(guó)各地都舉辦了形式各樣的健康街舞比賽,深受廣大青少年學(xué)生的喜愛,這表明其極具生命力,其內(nèi)在的特征和功能具有巨大的吸引力。因此,揭示其特征,評(píng)價(jià)其價(jià)值,對(duì)于促進(jìn)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更健康、快速的發(fā)展具有重要意義。

1 健康街舞的主要特征

1.1 比賽條件相對(duì)寬松

相對(duì)于流行街舞來(lái)說(shuō),健康街舞對(duì)場(chǎng)地的要求比較低。由于健康街舞是以強(qiáng)身健體為出發(fā)點(diǎn),適當(dāng)插入健美操動(dòng)作元素,因此,健康街舞對(duì)參賽隊(duì)伍的組成、 比賽場(chǎng)地、設(shè)備等方面要求不受諸多條件限制,非常寬松,故非常易于開展。健康街舞運(yùn)動(dòng)的出現(xiàn)對(duì)于緩解目前節(jié)省我國(guó)目前緊張的場(chǎng)地?zé)o疑是非常有益的。

1.2 健身性

健康街舞的動(dòng)作則是由各種走、跑、跳的動(dòng)作組成,變化極其豐富,動(dòng)作由頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動(dòng)、環(huán)繞、擺振、波浪形扭動(dòng)等連貫組 合而成,各個(gè)動(dòng)作都有其不同的健身效果,既能保證上肢與下 肢、腹部與背部、頭部與軀干動(dòng)作的協(xié)調(diào),又強(qiáng)調(diào)了組成各個(gè)環(huán)節(jié)的各部分獨(dú)立運(yùn)動(dòng),它對(duì)肌肉的刺激是全面的,兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位,并多以繞環(huán)和 小關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)為主,使身體不常運(yùn)動(dòng)到的小關(guān)節(jié)和小肌肉群得以充分鍛煉。同時(shí),重視呼吸與身體上半身的律動(dòng)的配合,并且增加了許多頭部、手部的功作,使動(dòng)作 的緊張與放松自然交替地進(jìn)行,因此能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力。其動(dòng)作爆發(fā)力強(qiáng)且連貫動(dòng)作的節(jié)奏很快,對(duì)樂(lè)感、靈巧度的鍛煉很有幫助。加之運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適 中,具備有氧運(yùn)動(dòng)的效果,使學(xué)習(xí)者在提高心肺功能的同時(shí)達(dá)到減肥的目的。此外,健康街舞常借用健美操運(yùn)動(dòng)的某些動(dòng)作來(lái)充實(shí)豐富其動(dòng)作組合。

1.3 娛樂(lè)性

健康街舞的健身娛樂(lè)性主要體現(xiàn)在跳健身街舞的過(guò)程中,輕松、隨意的動(dòng)作和熱情奔放的情緒體驗(yàn),它注重個(gè)性的張揚(yáng)和激情的釋放,因而有更強(qiáng)的自?shī)市院? 觀賞性,它既是一種健身方式又是一種舞蹈,可以使人們?cè)诰o張的工作學(xué)習(xí)之余得到身心的調(diào)整和情感的宣泄,符合現(xiàn)代人健身休閑、自?shī)首詷?lè)的需要。由于健康街 舞所具有 的現(xiàn)代意識(shí)和節(jié)奏使健身和娛樂(lè)完美地結(jié)合,滿足了追求時(shí)尚的青少年健身、休閑娛樂(lè)的需要,從而深受廣大青少年學(xué)生的喜愛。

2 健康街舞的價(jià)值分析

為了研究健康街舞的價(jià)值,本人對(duì)專家進(jìn)行了訪談。從訪談中得到了很多關(guān)于健康街舞的價(jià)值,并對(duì)這些價(jià)值進(jìn)行整理、分析,制定調(diào)查問(wèn)卷對(duì)健康街舞的愛好者進(jìn)行調(diào)查。在對(duì)150名健康街舞愛好者就其參加健康街舞比賽的價(jià)值和收獲進(jìn)行調(diào)查的結(jié)果表明(表1)。

學(xué)習(xí)興趣與動(dòng)機(jī)是直接推動(dòng)和幫助學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的內(nèi)部動(dòng)力,是直接影響學(xué)習(xí)自覺性與積極性的主要因素,從問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果來(lái)看,絕大多數(shù)青少年學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí) 街舞課興趣濃厚,學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)明確,這是激發(fā)學(xué)生參加健康街舞運(yùn)動(dòng)的主要?jiǎng)訖C(jī)。健康街舞由于它強(qiáng)調(diào)個(gè)性張揚(yáng),自由的表現(xiàn),獨(dú)特的創(chuàng)造力,而成為青少年表達(dá)自我 的最好方式,顯示出其育人、社會(huì)文化及經(jīng)濟(jì)價(jià)值。這些都符合符合青少年學(xué)生的審美、娛樂(lè)、健身等學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

2.1 促使青少年德、智、體全面發(fā)展

健康街舞的自由風(fēng)格使得青少年參賽者可以隨心所欲地創(chuàng)造動(dòng)作,隨心所欲,極易展現(xiàn)自我,有著無(wú)邊無(wú)際的創(chuàng)意,因此有利于培養(yǎng)青少年豐富的想像力及創(chuàng) 造力。由于健康街舞是在強(qiáng)烈的音樂(lè)節(jié)奏下進(jìn)行表演的,其要求參賽者手部、腰部、腿部等協(xié)調(diào)發(fā)展,因而極大地培養(yǎng)了青少年的審美情趣。參加健康街舞比賽,來(lái) 自不同地區(qū)和學(xué)校,他們一起參加比賽,這樣就很自然地培養(yǎng)了青少年的“情商”,增強(qiáng)了集體榮譽(yù)感,培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神與人際交流能力,強(qiáng)身健體,陶冶情 操,豐富業(yè)余生活,培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的拼博精神,從而促使青少年全面健康地成長(zhǎng)。

2.2 提供多樣賽事,增加健康街舞練習(xí)人口,提高青少年對(duì)健康街舞的熱愛

目前,我國(guó)各個(gè)大中城市基本都有開展健康街舞的比賽,如2004年在北京舉行的“雙星杯” 全國(guó)街舞大賽就吸引了來(lái)自北京、西安、武漢、沈陽(yáng)、鄭州、青島、廣州、成都、昆明、廈門10個(gè)分賽區(qū)和山西、上海、呼和浩特3支代表隊(duì)的200余名隊(duì)員參 賽。因此,目前各地的健康街舞比賽使學(xué)生有機(jī)會(huì)現(xiàn)身體驗(yàn)和感受正規(guī)比賽帶來(lái)的樂(lè)趣,從而培養(yǎng)了對(duì)健康街舞運(yùn)動(dòng)的熱愛。在健康街舞比賽的賽場(chǎng)上充盈著歡快熱 烈氣氛,比賽的音樂(lè)和口號(hào)激勵(lì)著他們,為他們帶來(lái)了無(wú)窮樂(lè)趣,從而激發(fā)了對(duì)健康街舞的興趣和熱愛,使他們積極地投身于健康街舞運(yùn)動(dòng),從而增加了我國(guó)健康街 舞人口,為我國(guó)健康街舞運(yùn)動(dòng)的發(fā)展提供了廣闊的群眾基礎(chǔ),促進(jìn)健康街舞運(yùn)動(dòng)的普及與發(fā)展。

2.3 豐富業(yè)余生活,開發(fā)運(yùn)動(dòng)能力

隨著學(xué)生學(xué)習(xí)的減負(fù),青少年的業(yè)余時(shí)間越來(lái)越多,那么我國(guó)城市青少年的業(yè)余時(shí)間是如何安排的呢?從廣州市幾所大學(xué)與中學(xué)的調(diào)查情況來(lái)看,基本反應(yīng)目前我國(guó)城市青少年的業(yè)余時(shí)間的安排情況(表2)。

從表2我們可以看出,目前城市青少年業(yè)余時(shí)間安排主要集中在做作業(yè)、看電視、看閑書、玩電腦等,且都是在室內(nèi)的、原地的,而根據(jù)青少年的生理特點(diǎn), 他們應(yīng)有一定量的體育鍛煉。目前,青少年的肥胖和近視的發(fā)生率很快,成年人亞健康狀態(tài)的人有所增加,這與過(guò)度的腦力勞動(dòng)和缺乏體育鍛煉是有很大關(guān)系的。

2.4 學(xué)校體育的延伸,培養(yǎng)終身體育理念

隨著時(shí)代的進(jìn)步與發(fā)展,我國(guó)體育教育的理念和目標(biāo)已發(fā)生了很大的變化,以培養(yǎng)興趣為出發(fā)點(diǎn),以建立終身體育為理念,以掌握1-2門運(yùn)動(dòng)技術(shù)為目標(biāo), 成為21世紀(jì)體育教育追求的方向。學(xué)校體育課時(shí)有限、教師資源有限,尚不能滿足多種愛好的學(xué)生。課余學(xué)生可以根據(jù)自己的愛好、根據(jù)對(duì)運(yùn)動(dòng)的理解,選擇項(xiàng)目 進(jìn)行鍛煉。青少年對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的投入取決于他們對(duì)該項(xiàng)目的興趣,興趣產(chǎn)生于該項(xiàng)目滿足他們需要的程度。健康街舞的隨意性、挑戰(zhàn)性、集體性、娛樂(lè)性,滿足了青 少年對(duì)新異事物的好奇心和興趣的廣泛性,滿足了他們喜歡挑戰(zhàn)和活躍的心理。

2.5 為我國(guó)街舞市場(chǎng)的開發(fā)開拓新路

近年來(lái),全國(guó)各地健康街舞的成功舉辦為我國(guó)街舞市場(chǎng)的開發(fā)開拓了新路。健康街舞是一門新的項(xiàng)目,它的基本練習(xí)方法,動(dòng)作技術(shù)教授與訓(xùn)練手段,編排時(shí) 動(dòng)作的選擇,音樂(lè)的選取與制作,服飾與形象的設(shè)計(jì)等,都需要豐富的專業(yè)知識(shí)做后盾。因此,專業(yè)的健身街舞教練培訓(xùn)市場(chǎng)的巨大潛能還在挖掘之中。我們有充分 的理由相信,隨著健康街舞教練員素質(zhì)的不斷提高和健康街舞運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展,健康街舞市場(chǎng)前景必將一片光明。

3 結(jié)論

健康街舞以其獨(dú)特的風(fēng)格與魅力吸引著眾多青少年,其多方面的社會(huì)價(jià)值與經(jīng)濟(jì)價(jià)值,以及凸顯的教育功能,深層潛在的文化價(jià)值,正在深刻地影響著青少 年,對(duì)于培養(yǎng)有個(gè)性,富于靈感創(chuàng)新,具有審美情趣,熱情奔放的德、智、體全面發(fā)展的青少年一代具有積極的影響。因此,鼓勵(lì)、扶植、正確引導(dǎo)、積極開展健康 街舞對(duì)于我國(guó)青少年的健康成長(zhǎng)有積極的意義。

參考文獻(xiàn)

[1]孟憲軍.大眾流行健康項(xiàng)目理論與實(shí)踐[M].北京:高等教育出版社,2005.

[2]方奇.對(duì)健美操藝術(shù)素質(zhì)教育功能的探討[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào),2007.

[3]冷雪梅.淺析健美操在大眾健身中的價(jià)值[J].遼寧體育科技,2006.

[4]封小青.健美操對(duì)青少年心理健康的影響[J].產(chǎn)業(yè)與科技論壇,2006.

作者簡(jiǎn)介:劉濤,女(1984-)山西太原人,本科,助教,運(yùn)動(dòng)健將,研究方向:健美操教學(xué)與訓(xùn)練