【摘要】樂感與節奏感是溝通音樂與體育舞蹈的重要橋梁，是舞者是否能表現其舞蹈藝術性的關鍵所在。一支好的體育舞蹈作品，不單需要動作的優美性，更需要舞蹈者對音樂意境的理解與節奏的把握。因此，在體育舞蹈的學習與教學中，樂感與節奏感的培養尤為重要。而對于樂感與節奏感的培養，讓其回歸音樂，讓舞蹈學習者從音樂中尋找和深化，是最直接最行之有效的方法。
【關鍵詞】體育舞蹈；樂感與節奏感；培養 體育舞蹈，又稱國際標準交誼舞，簡稱國標舞。是一個集體育運動與舞蹈為一體的綜合性項目。體育舞蹈是以舞蹈的形式，通過培養身體動作感受音樂并詮悉音樂意境。體育舞蹈是身體動作以音樂的結合，不但能增強個人的自信心，增強舞者的精神氣質，更能使表演者形成自己獨特的表演風格。音樂是體育舞蹈表現其意境的一種重要手段，體育舞蹈則是動作美、意境美、音樂美的一種外在表現。
體育舞蹈的樂感是指舞者對音樂的感受能力和表達能力；體育舞蹈的節奏感則是指舞者對音樂節奏做出的某種反應和感受能力。樂感與節奏感是溝通音樂與體育舞蹈的重要橋梁，是舞者是否能表現其舞蹈藝術性的關鍵所在。一支好的體育舞蹈作品，不單需要動作的優美性，更需要舞蹈者對音樂意境的理解與節奏的把握。因此，在體育舞蹈的學習與教學中，樂感與節奏感的培養尤為重要。在以往的體育舞蹈學習與教學中，很多時候往往只是單方面的以口令代替音樂，令舞蹈的學習與教學的氛圍變得枯燥無味；還有很多體育舞蹈的學習者學習體育舞蹈前都缺乏系統的音樂訓練，所以對音樂的理解和欣賞能力普遍較差。動作熟練了，但是不能與音樂相諧合，其動作舞動出來的效果也會大打折扣。相對大部分舞蹈學習者來說，學習體育舞蹈最難的不是在于動作的本身，而是動作與音樂的配合。可見，樂感與節奏感的培養是體育舞蹈學習與教學中關鍵的一環。本文是結合我在國標舞蹈協會的教學，對樂感與節奏感的培養得出的一些結論與看法。
一、音樂在體育舞蹈中的作用 舞蹈是音樂的回聲，音樂是舞蹈的靈魂。體育舞蹈與音樂的關系是相輔相成、缺一不可的，兩者如同天生一對戀人一般，共同創造了體育舞蹈的完美意境。音樂教學不但可以增加體育舞蹈學習者的音樂欣賞能力，還有助于體育舞蹈學習者樂感與節奏感的培養。體育舞蹈動作要是沒有理想的音樂予以配合，就缺乏了舞蹈中的神韻，因為體育舞蹈音樂在整個舞蹈過程中，是起著相互烘托、共同表現一種情緒或者風格的作用。使音樂與舞蹈動作在情緒上、力度上、速度上相互配合、相互映襯，增強體育舞蹈動作的藝術性和可觀賞性，給人予視覺上的沖擊。根據我在國標舞協會的教學中的觀察，有音樂背景的教學比沒有音樂背景的教學效果好上一倍，全程音樂式教學比半音樂式教學效果要好百分之八十以上。
二、體育舞蹈與樂感、節奏感的關系 在國標舞協會成員的反映中發現，大部分成員都覺得學習體育舞蹈最困難的是動作與音樂的配合（節奏的把握）與動作如何表現音樂的情感。深究這一問題，原因就出在了成員的樂感與節奏感上。因為教學環境條件的關系，大部分人都沒有受過較好的音樂教育，對于音樂的知識的理解處于一種盲目與模糊的狀態。樂感是對音樂的感覺敏銳程度和音樂表現力水平的反映；而節奏感則是對音樂的節奏型把握和音樂藝術形象理解的體現。這兩者都涉及到人對音樂的心理體驗，都是建立在音樂的聽覺之上的。音樂是體育舞蹈的靈魂，體育舞蹈從音樂中來，最終也必須回到音樂中，融入音樂的意境之中去。而樂感與節奏感作為溝通音樂與體育舞蹈的橋梁，在其中的過程中亦起到必不可少的作用。
三、體育舞蹈的樂感與節奏感的培養 （一）、體育舞蹈各舞種的基本音樂知識的了解 體育舞蹈有兩大項群，十個舞種，每一個舞種的音樂都各具風格、各具特色。在體育舞蹈教學過程中，首先需要讓舞蹈學習者多聽各舞種中不同的音樂，了解音樂中的旋律與節奏；其次，讓舞蹈學習者學會根據音樂的節奏快慢強弱來調整自己的動作幅度與情緒；最后要讓舞蹈學習者學會用心靈感受音樂，融入于音樂所創造的意境中。體育舞蹈中的不同舞種都蘊含著不同的舞蹈神韻，而舞曲中的旋律與節奏的變化，又像在向人敘述著一個無比動人的故事，讓舞蹈學習者用心靈去傾聽這些故事、感受這些音樂，并且將其表現到舞蹈的動作上，才能把體育舞蹈的美的神韻體現出來。
（二）、加強舞蹈學習者的音樂的知識學習和音樂欣賞能力 音樂就像一個講故事的人，它所講述的故事只能讓熟悉其語言的人聽得懂。音樂語言包括旋律、音高、節奏、速度、力度等，這屬于音樂知識的范圍。在體育舞蹈的學習與教學中，舞蹈學習者要聽出音樂中各種語言，例如：旋律的變化、音的變化、聲部的變化、音樂的拍子等等。音樂知識的學習是很重要的，因為它關系到舞蹈學習者是否能聽懂音樂、理解音樂，配合音樂把體育舞蹈的神韻表現出來。
音樂欣賞是一個感知、理解音樂，體驗音樂的過程。音樂欣賞要“三多”：多聽、多想、多體驗，熟悉音樂是欣賞音樂的必經道路。除此之外，在體育舞蹈中的舞者還需要用心靈去傾聽、用心靈去欣賞音樂的意境。只有理解了音樂所表達出來的意境，結合舞蹈所舞動出來的效果才是完整的藝術。
（三）、增強音樂的理解能力與運用水平 在日常體育舞蹈學習與教學中，如果是體育舞蹈的初習者，那么應該選用相對應舞種風格中節奏鮮明強勁、旋律優美動聽的音樂，結合聽音樂聊感受、聽音樂找節拍等的手段進行樂感和節奏感的培養，幫助舞蹈學習者應用上音樂，樹立他們學習體育舞蹈的信心。以往的教學中，我曾多次使用聽音樂聊感受、聽音樂找節拍的方式進行教學，最后的效果也表明，這是簡單也是見效較快的一種樂感與節奏感培養的方法。
1.學習掌握一定的樂理知識 傳授體育舞蹈的時候使舞蹈學習者掌握一定的樂理知識，熟悉音樂的表現形式和手段，了解音樂與體育舞蹈的內在聯系，有助于舞蹈學習者樂感與節奏感培養。例如：國標舞協會新成員在剛接觸音樂時，我首先會給他們講解一些樂理方面的知識，如音樂的“節拍”，使他們加深對音樂“節拍”的了解與理解，明白各舞種都有其獨特的音樂“節拍”，特別強調不同舞種的數拍或同一舞種不同舞步的數拍是不一樣的，并在教學中運用數拍配合音樂進行舞蹈動作練習。
2.提高舞蹈學習者應用音樂的水平 沒有人會一直選擇一支音樂作為其舞蹈樂曲，因此，在體育舞蹈的學習與教學也是需要使用不同的樂曲來進行教學的。在國標舞協會的教學中取用新舞曲的配奏之前，我都會抽出一定的時間讓協會成員先熟悉音樂，介紹音樂的背景或故事，指導他們在聽懂音樂的同時深化對樂曲理解。采用數拍配合音樂的方法模擬應用音樂，并且不斷提醒他們在音樂應用上不足地方，反復進行練習，提高音樂的應用水平。隨著音樂運用水平的提高逐步加大難度，要求他們通過自身對音樂的熟悉與理解，結合各舞種的精神和要求應用音樂。優美的舞蹈動作配合動情的音樂背景，給人予視覺上的沖擊，使人陶醉于完美的意境中，心底產生強烈的共鳴。如何應用音樂是舞者舞蹈能力大小與藝術水平高低的尺度。
由此可見，關于體育舞蹈的樂感與節奏感的培養，最直接最行之有效的方法就是回歸音樂：深度熟悉各舞種舞曲的基本特點，理解各舞種不同的神韻；讓體育舞蹈的學習與教學處于音樂的氛圍下進行，在音樂的熏陶下學習；加強對音樂知識的學習與音樂的欣賞，增強音樂的理解能力與運用水平。舞蹈是音樂的回聲，音樂是舞蹈的靈魂。讓樂感與節奏感的培養回歸音樂，從音樂中尋找與深化，才是直接并且有效的。
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