舞蹈中正確的呼吸方法

2011-4-16 16:57| 發布者: 青藤| 查看: 5436| 評論: 5

摘要: 吸氣時，腹部肌肉處于良性緊張狀態，既不向里緊收，也不向外挺出，胸腔向兩邊擴展；呼氣時，小腹仍保持良性收緊。演員在進行有規律、有節奏的運動時，應采用口鼻呼吸，同時加大呼吸深度，提高換氣效率，根據 ...

吸氣時，腹部肌肉處于良性緊張狀態，既不向里緊收，也不向外挺出，

胸腔向兩邊擴展；

呼氣時，小腹仍保持良性收緊。

演員在進行有規律、有節奏的運動時，應采用口鼻呼吸，同時加大呼吸深度，提高換氣效率，根據動作特點注意呼吸節奏的協調配合，如長跑可保持2~4步一吸、2~4步一呼的均勻呼吸。

本文內容由奕欣提供

查看全部評論(5) 發表評論

哦，知道了，謝謝啦

2011-5-14 09:03 引用

鈍鈍: 很好，能再說的具體點嗎？

你可以請個老師來單獨一對一私教，那樣比較好

2011-5-9 00:11 引用

nnhdyl: 良性緊張是指按平時習慣來呼吸么?

是的

2011-5-9 00:10 引用

很好，能再說的具體點嗎？

2011-5-8 19:43 引用

良性緊張是指按平時習慣來呼吸么?

2011-4-17 08:40 引用

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