2011年7月30日 今天把桿上的動作節奏都比較快，老師反復提醒不能因為快，動作做不到位，該經過地面的一位的一定不能少，不能腳不沾地又做第二個動作，還有就是做任何動作時，上身一定保持正的直的。做大踢腿時不能屁股跟著扭，只是這條腿由腳帶動腿動，在收回時不要腳和腿就放松，同樣要繃緊。 Grand jete en tournant Entrlace（大轉身大跳） 很多人都不敢把腿踢高，老師要求不要怕，腿要踢高，我們過去在熱情、庭院里有這種動作，做起來就得心應手些。 今天足尖作了很多快速的Echappe，老師反復強調擦出去，別跳。但是由于速度快，我覺得自己的腳背沒有完全繃起來，所以足尖也沒有立到90度。要在家好好練練 |
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