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    【專業(yè)芭蕾外開教學】關于芭蕾外開與正確的練習方法

    2014-9-27 10:33| 發(fā)布者: 青藤| 查看: 23609| 評論: 0
    摘要: 芭蕾,歐洲古典舞蹈,由法語ballet音譯而來。芭蕾舞孕育于意大利文藝復興時期,十七世紀后半葉開始在法國發(fā)展流行并逐漸職業(yè)化,在不斷革新中風靡世界。芭蕾舞最重要的一個特征即女演員表演時以腳尖點地,故又稱腳尖 ...


    腳的常見問題: Roll-in 及 Sickle
    Rolled in = Pronation
    這應該是所謂的儈腳吧
    這個現(xiàn)象,通常是因為turnout不夠而作出的補償:


    一位腳 rolled in: 引致弧位向下塌,令重心不穩(wěn)定

    正確的一位腳: turnout不完美,但沒有rolled in,保持弧位

    五位rolled in: 雖然表面做到「完美五位」,但會導致腳掌向前傾、重心不穩(wěn)、拇趾外翻,膝蓋亦因為要勉強伸直而承受不必要的「扭力」負苛。


    Sickle

    主要因為足踝沒有伸直,向內側傾而致。

    Tendu 時腳 sickle 

    Tendu 時沒有sickled,腳背會比較明顯。




    上: sickled; 下:正確的tendu (腳跟提高)




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