摘 要：體育舞蹈是八十年代初傳入我國的歐美流行民間舞蹈。現今在我國也已盛行于社會的各個階層。體育舞蹈包含了十種不同風格不同藝術情感與表達方式的舞蹈。充分表現了歐美與拉丁美洲等國家的民族風情及藝術情感。精湛的體育舞蹈除了身體的動作要到位之外，更重要的是要有明確的體育舞蹈意識去控制舞者的身體，感受體育舞蹈中表達的情感，展現體育舞蹈的精髓。本文主要從學習體育舞蹈的初、中、高級三個階段逐步深入的分析了體育舞蹈的意識傾向及重點，希望能對舞者的學習、進步起到促進作用。 關鍵詞：體育舞蹈；舞蹈意識 作者簡介：劉賓（1984-），男，助教，研究方向：體育教學與訓練。 [中圖分類號]：G642 [文獻標識碼]：A [文章編號]：1002-2139（2013）-16-0-01 體育舞蹈是體育運動與藝術展現的結合體。具有一定體育運動能力是跳舞的基礎，藝術展現是舞蹈的最終目的。然而無論是一般的運動能力還是藝術展現都需要人的意識去支配和控制。因此，要想跳好體育舞蹈不僅需要有良好的體育舞蹈意識，還要將這種意識貫徹于舞蹈始終，這包括在學習體育舞蹈的初級、中級、高級，甚至更高的層次。意識是指人的頭腦對于客觀物質世界的反映，是感覺、思維等各種心理過程的總和。體育舞蹈意識是指舞者在學習舞蹈的過程中產生的對體育舞蹈不同程度的理解和體會。 1、初級階段的體育舞蹈意識重點 初級階段的體育舞蹈意識重點在于對身體各部位的肌肉控制。在剛開始學習體育舞蹈時，由于對體育舞蹈的了解較少，理解不深，因此舞者一般都是從學習體育舞蹈各種的基本站位、基本元素及基本動作開始。此階段的舞者要做到身體中段垂直端正，雙手大臂外側撐開，另外還要注意到腳的方向、重心在腳的分配、腳的發力與放松；膝關節的彎與直、松與緊的張弛關系；胯部的轉動方法與方向。由于此時舞者對自己的身體姿態，動作要領還不熟悉。因此會出現不同程度、不同部位的肌肉緊張和不協調，這都是正常現象。這時舞者就應從加強培養自己的舞蹈控制意識去著手，也就是先用自己的意識去熟悉，再去控制身體來完成動作。這就要求舞者要有一個從下到上的逐層遞進的意識，即從腳到膝到胯到中段到上體以至整個身體的控制意識。這是一個從部分到整體的過程。最初的基礎技術訓練是至關重要的，它關系到舞者的后期發展。因此，初級階段的舞者要重視基礎學習，強化舞蹈意識以達到對身體控制的游刃有余。 2、中級階段的體育舞蹈意識重點 中級階段的體育舞蹈意識重點在于對舞蹈的感覺，即對體育舞蹈十種不同舞種風格的體會與感受。這十種體育舞蹈的起源于不同國家的不同時期，沉淀了濃厚民族文化和藝術底蘊。中級階段的舞者在掌握了各舞種的基本動作中的身體控制后，就應該慢慢進入到各舞種所蘊含的文化與情感世界，體會舞蹈動作中所要表達情感與藝術。理解了舞種所蘊含的深刻寓意會得到更高層次的進步。因此，中級階段舞者在學習、練習的過程中應時刻體會和感受動作中所飽含的情感深度。例如，華爾茲舞中男舞者的紳士風范與女舞者的端莊典雅；倫巴舞中舞者的剛柔相濟和浪漫纏綿。因此舞者在練習過程中始終要留神體會每個動作所要表達的情感。另外舞者既要體會單人跳的感覺，又要品味雙人跳的感覺。總之，只有很好的感受舞蹈中所蘊藏的情感，才能將舞蹈的神韻展現出來。 3、高級階段的體育舞蹈意識重點 高級階段的體育舞蹈意識重點在于舞蹈的完美展現。舞蹈不僅在于跳，更在于其內涵的展現并給人一種視覺與心靈震撼和沖擊。體育舞蹈中舞者通過雙人的肢體動作展現舞蹈中所表達的情愫。這種情愫的表達是建立在舞者精確的掌握了舞蹈的基本技術、能夠嫻熟地控制自身肢體并對舞蹈的藝術底蘊和要表達的寓意情感有了深刻認識和理解的基礎之上。體育舞蹈中男伴是舞蹈的“根基”，女伴則是舞蹈艷麗的“花朵”，二者同等重要，沒有只有“根基”的舞蹈，那樣只有一個干枯的支架，也沒有缺少“根基”的“花朵”，那樣開不出艷麗的花朵，舞蹈中兩者相輔相成，相互促進，雙人通過動靜結合、引導與跟隨的配合以及豐富的眼神交流充分展現出舞蹈中所要表達的各種濃郁情感。例如：探戈舞是表現情人之間秘密的舞蹈，男士原來跳舞時佩帶短刀，現在雖然不佩帶短刀，但表情嚴肅，表現出東張西望，提防被人發現的感覺。探戈舞者講究上身垂直，兩腳腳跟提起，兩膝委屈，所有動作力量向下延伸的感覺，舞姿十分沉穩有力。其最顯著的特點是“蟹行貓步”，舞步欲進還退、快慢錯落、動靜有致，時不時快速擰身轉頭、左顧右盼，從而鮮明地表現出情人之間詭秘的情態。對于情愫的表達，在這一階段舞者不僅可以通過肢體展現舞蹈的內涵更可以借助音樂的旋律以及對音樂節奏的處理更充沛地詮釋舞蹈的精髓。 4、體育舞蹈選手的舞蹈感覺 舞蹈感覺是舞蹈意識的重要組成部分，舞感與舞蹈意識相互影響、相互促進、相互包容。舞蹈感覺是指選手在比賽、表演中的感覺，是選手根據要求，對所賦予的情景、意境進行個體藝術想象而產生出來的相應的自我感覺，是運動員以自己的精神主體為中介，對節目進行感覺認識和信息的積累，然后再通過舞蹈語言展現出來的過程。它包括：臨場感覺、身體感覺、自我感覺等。臨場感覺屬于外部感覺，它是指選手對賽場周邊環境、舞伴、裁判和觀眾的感覺，包括運動員的視覺、聽覺和觸覺等。身體感覺屬于內部感覺，是指選手對身體運動狀態、方向和位置的感覺，其中主要包括方位覺、運動覺、機體覺和平衡覺等。選手在訓練和比賽中要進行各種舞步和舞姿的表演，尤其是在快速旋轉之后，確定正確的方位尤其重要。自我感覺是舞蹈感覺的核心與靈魂，它也可以稱為內心感覺。自我感覺是選手對自己內心活動、心理過程和個性特征的綜合感覺，其本質乃是一種自我意識。選手自我感覺的形成并不是一朝一夕、一蹴而就的，而是一個需要長期累積的過程。同時，選手舞蹈感覺的產生與形成還與選手自身的其他心理素質有著重要的聯系。 5、小結 體育舞蹈是結合了技術與藝術的現代流行運動。體育舞蹈的舞蹈意識在體育舞蹈的學習與進步中起了非常重要的作用。這個意識即控制、感覺、展現。 參考文獻： [1] 耕牛.舞蹈意識特性解析[J].北京舞蹈學院學報，2001（4）：48-51. [2] 潘多玲.舞蹈編導專業人才培養目標及定位淺見[J].寶雞文理學院學報.2011（S1）：74-76 [3] 王世斌，劉靜.談談體育舞蹈教學中的重要環節[J].濟南教育學院學報.2001（6）：68-70 [4] 劉光紅.體育舞蹈讀本[M].人民教育出版社，2006年 [5] 蔣紫娟.簡述健美操運動員的表演意識培養[J].大眾商務.2009（12）：273-275 |
