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    這些枯燥痛苦舞蹈基本功，你被折磨了多久？ 
    

    
                	
    
2015-3-18 10:18|
發布者: 青藤|
查看: 100030|
評論: 0                                        
    

                    

    


    

    


    


    摘要: 跳舞不是那么容易的，那些乏味痛苦的基本功練習天天都伴隨著我們。從一開始的疼痛，痛苦，到最后慢慢習慣，卻也不再排斥這樣的練習，一旦穿上了舞鞋就再也停不下了。 要想學好舞蹈就要吃苦，學舞蹈很苦，正所謂臺上  ...
    

    


    


    



    跳舞不是那么容易的，那些乏味痛苦的基本功練習天天都伴隨著我們。從一開始的疼痛，痛苦，到最后慢慢習慣，卻也不再排斥這樣的練習，一旦穿上了舞鞋就再也停不下了。 要想學好舞蹈就要吃苦，學舞蹈很苦，正所謂臺上一分鐘，臺下十年功！
     
    最喜歡把腿這樣放在把桿上休息
     

    壓后腿
     
     控腿
     
     踢后腿
     
    壓腳背
     
    壓大膝蓋
     

    搬腰
     
     
    下叉抱腿 

    爬胯

    地面抓后腿
     
    下后腰抓腿





    

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