訓練科目：舞步 1、行進步 訓練目的：通過芭蕾走步姿態的訓練，使學習者在音樂中感受步態的和諧優美，從而進一步激發追求美的愿望，改變不良的走路姿態。 訓練要領：①走行進步時，后背直立上提，繃腳背向前走，要由腳尖過渡到腳掌、腳跟落地。 ②行進步動作要與音樂合拍、協調。 2、balancé(巴朗塞)搖擺舞步 訓練目的：通過該舞步的訓練，進一步加強身體的表現力和協調性。 訓練要領：①動作要準確、優美、協調，兩腿保持外開，帶上頭做。 ②動作流暢連貫，隨著音樂的起伏，使舞蹈始終在歡樂高雅的氣氛中進行。 3、pas de basque（帕德布雷） 訓練目的：通過這個舞步塑造完美的腳部和腿部線條。訓練身體的平衡感，靈活地完成下肢配合。 訓練要領：①擦地時注意頭、手、身體的協調配合，保持腿部肌肉的收緊和外開。 ②動作時后背始終收緊，向上提起，體會向上拔起的感受。 ②行禮向旁邁步不要過大，姿態要高貴典雅。 |
