 一、 男女芭蕾身材標準 測量方法：上身：身體站直后，微微低頭，從上向下數第一個脊椎骨到臀部下方;下身：從臀部下方到底部。 1、 上下身比例 男：因為男生發育較晚，所以下身要比上身長250px以上; 女：因為女生發育較早，所以下身要比上身長300px以上; 2、 身型 男、女：體型要偏瘦，但不要太瘦。因為要做一些運動量大的動作，如跳躍、旋轉; 頭部要小一些，脖子長一些，肩膀最好要有一些微微的溜肩(特對女生) 背部脊椎骨要直(測量方法：用大拇指垂直從一個脊椎骨向下劃直到尾巴骨，看是否垂直)，垂直對做動作時的平衡控制力較好。 展開手臂，胳膊肘關節要小一些，不要太突出(太瘦的女生不算) 腳弓最好高一點，對彈跳好一些，腳趾前三個指頭最好成一條直線，否則立腳尖，容易造成第二指頭的變形。腳背要非常繃。 當然，也要看父母的身形與否。 二、 身體條件 1. 軟度 旁腿。后腿。腰的軟度(軟度不要太好，因為涉及到力量問題，不容易控制) 2、 開度 方法：平躺，背部緊貼地面，小腿彎曲，兩腳心相對(蛙型)，壓兩腿膝蓋。 平躺，背部緊貼地面，一腿伸直，另一腿向外打開，看臀部是否能緊貼地面 三、 其他 1、 爆發力 向上跳起，看高度以及在高空的控制力 2、 對音樂的敏感 老師給出一段音樂，如42、43拍;按著節拍走圓圈，然后老師會中途換拍，看學生反應能力; 老師給出一段音樂，學生即興創作。 |
