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    熱身很重要：盆部和大腿肌肉的拉伸方法（組圖） 
    

    
                	
    
2015-6-7 15:10|
發(fā)布者: 青藤|
查看: 8488|
評論: 0                                        
    

                    

    


    

    


    


    摘要: 熱身很重要：盆部和大腿肌肉的拉伸方法（組圖）
    

    


    


    


    1.臀大肌拉伸

    2.梨狀肌拉伸

    3.股方肌拉伸

    4.趾長伸肌拉伸

    5.踇長伸肌拉伸

    6.腓骨肌拉伸

    7.趾長屈肌拉伸

    8.踇長屈肌拉伸
    9.腓腸肌拉伸

    10.比目魚肌拉伸

    11.脛骨前肌拉伸

    12.脛骨后肌拉伸

    13.大腿長收肌和短收肌拉伸

    14.大腿大收肌拉伸

    15.股薄肌拉伸

    16.腘繩肌拉伸

    17.股四頭肌拉伸
    


    



    

    


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    專心、專注、專業(yè)
    
                            合作聯(lián)系
                        
    
                    
    
                    
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