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    0177-5155-8025
    
                
    
            
    
        
    
        
    
            
    
                                
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    【技術(shù)技巧】女生練蠻子要注意哪些方面？ 
    

    
                	
    
2015-6-28 09:09|
發(fā)布者: 青藤|
查看: 1795|
評(píng)論: 0                                        
    

                    

    


    

    


    


    摘要: 【技術(shù)技巧】女生練蠻子要注意哪些方面？
    

    


    


    


    問(wèn)：女生練蠻子要注意哪些方面？

    千紙鶴起飛: 女孩練側(cè)空翻時(shí)和男生注意事項(xiàng)是一樣的，女孩力量通常沒(méi)有那么大，但是軟度通常都會(huì)很好，所以更需要加強(qiáng)爆發(fā)力和控制力的練習(xí)！可以參考前面我說(shuō)的腰部肌肉控制能力的訓(xùn)練方法來(lái)做！側(cè)空翻時(shí)重點(diǎn)注意：蹬地的爆發(fā)力，踢后腿的爆發(fā)力，跟腿的速度要快，空中要抬頭挺胸，腰要控制住，不能松，空中伸直腿
    


    



    

    


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    專(zhuān)心、專(zhuān)注、專(zhuān)業(yè)
    
                            合作聯(lián)系
                        
    
                    
    
                    
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