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    快捷導(dǎo)航

    【技術(shù)技巧訓(xùn)練】練鍵子有什么好方法

    2015-6-29 09:21| 發(fā)布者: 青藤| 查看: 2050| 評(píng)論: 0
    摘要: 【技術(shù)技巧訓(xùn)練】練鍵子有什么好方法
    問(wèn):練鍵子有什么好方法

    千紙鶴起飛回答::

    鍵子的練習(xí)方法可以從側(cè)手翻上延伸。區(qū)別于側(cè)手翻的地方:雙手同時(shí)撐地,手指尖指向腳趾尖,雙手距離要注意掌握,離的近一點(diǎn)。雙手撐地同時(shí)左腳蹬地,右腿跟左腿,雙腿空中呈倒立姿態(tài)。然后收腰提跨,腹部和腿部同時(shí)發(fā)力,像兩頭起一樣身體呈一個(gè)銳角,然后落地,注意單起雙落。

    扯蛋

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