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    【柔軟度訓練】抱腿老是站不穩怎么辦 
    

    
                	
    
2015-7-1 09:33|
發布者: 青藤|
查看: 1886|
評論: 0                                        
    

                    

    


    

    


    


    摘要: 【柔軟度訓練】抱腿老是站不穩怎么辦
    

    


    


    


    問：抱腿老是站不穩怎么辦

    千紙鶴起飛回答: 

    要保證絕對夠用的軟度和開度，腰要控制。提腰索跨，上腿伸直外開，下腿伸直外開。不要往后靠，跨不要掀，屁股收緊。
    


    



    

    


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    專心、專注、專業
    
                            合作聯系
                        
    
                    
    
                    
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