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    【技術(shù)技巧訓練】蠻子總是差那么一點，請問怎么才可以過呢 
    

    
                	
    
2015-7-1 09:35|
發(fā)布者: 青藤|
查看: 1826|
評論: 0                                        
    

                    

    


    

    


    


    摘要: 問：蠻子總是差那么一點，請問怎么才可以過呢？
    

    


    


    


    問：蠻子總是差那么一點，請問怎么才可以過呢？

    千紙鶴起飛回答: 

    多注意提腰（空中抬頭挺胸），踢腿和蹬地同時完成，快速擺腿。

    正步站立，手位五位或三位，左腿向前繃腳點地，左腳向前大步落地，雙腿屈膝下蹲，上體前傾、抬頭挺胸、立腰提氣，接著快速蹬左腿擺右腿，身體騰空時雙臂向體側(cè)打開，兩腿側(cè)分、直膝繃腳，在空中轉(zhuǎn)體后，右腳主動落地，隨之左腿控制下落，兩臂側(cè)平舉上身抬起，站穩(wěn)結(jié)束
    


    



    

    


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    專心、專注、專業(yè)
    
                            合作聯(lián)系
                        
    
                    
    
                    
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