| 問：點翻和竄翻怎么練？ 千紙鶴起飛回答： 點翻時要注意胸腰的翻轉和頭部的翻轉，你總歪應該是在過程中沒有挑腰。點翻的要點：雙手呈立圓，不能晃，上手摸天下手摸地；腳要點到位，在半腳尖完成翻轉，腳尖點到你的正側位，注意跨要提起來；大腰要立，胸腰要挑，在一個平面上完成腰的翻轉，不能上下晃。你可以把自己的點翻拍下來，然后看看毛病。 串翻和點翻的要求差不多，可以說是移動中的連續點翻。 做串翻時，注意的有四點： 一、腳下。清晰干脆，快速蹬地跳，腳尖落地就好，容易做。 二、腰。立腰、挑腰，腰不能晃，在一個角度的翻轉。 三、頭。留頭甩頭，頭引領身體，不能沒有留頭甩頭。 四、雙臂。要有立圓，雙臂伸直，上手摸天，下手摸地。 |
