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    【技術技巧訓練】女生旋子怎么練 
    

    
                	
    
2015-7-5 09:46|
發布者: 青藤|
查看: 3480|
評論: 0                                        
    

                    

    


    

    


    


    摘要: 【技術技巧訓練】女生旋子怎么練
    

    


    


    


    問：女生旋子怎么練？

    千紙鶴起飛回答：

    可以從扶把開始練習。首先是扶把踢后腿，然后把下踢，還要練到腰腹力量。練習時要注意可以兩頭同時翹起，也可以上半身保持平趴，雙腿翹起。要提腰提跨，兩頭翹，抬頭挺胸，兩腿要伸直。卷起來
    


    



    

    


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    專心、專注、專業
    
                            合作聯系
                        
    
                    
    
                    
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