問：怎么搬前腿、搬旁腿、搬后腿？ 回答： 搬前腿：面向1點(diǎn)，自然位站立，動(dòng)力腳從主力腿的下方慢慢向上吸起至單手抱膝，保持兩胯平行向上伸直前腿至正前方。 搬旁腿：面向1點(diǎn)，八字步站立，動(dòng)力腳從主力腿的內(nèi)側(cè)慢慢由下向上吸起，膝蓋對(duì)著身體側(cè)面至旁吸腿位置，胯關(guān)節(jié)斷開，兩胯平行，單手扶住腳跟位置慢慢向上伸直動(dòng)力腿，另一只手從肩的后面拉住動(dòng)力腿至雙手抱腿位置。 后腿：面向8點(diǎn)或2點(diǎn)，自然位站立，雙山膀準(zhǔn)備。動(dòng)力腳向后擦地慢起后腿至45度或90度，上身向旁后擰身單手交叉抓腳，重心前傾立直腰部，小腹上托，雙手抓腳腕部位慢慢搬起伸直后腿，雙臂向上拉長。 搬腿要注意外開，只有外開才能搬上去。不要掀跨，掀跨的話也上不去。 |
