<kbd id="04kee"><center id="04kee"></center></kbd>
<samp id="04kee"><pre id="04kee"></pre></samp>
  • 搜索
    0177-5155-8025
    快捷導(dǎo)航

    四位轉(zhuǎn)東倒西歪,找不到重心,怎么辦?

    2015-9-25 07:21| 發(fā)布者: 青藤| 查看: 2645| 評論: 0|原作者: 千紙鶴起飛
    摘要: 問:四位轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)幾下,就找不到感覺了,一轉(zhuǎn)就東倒西歪,找不到重心
    問:四位轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)幾下,就找不到感覺了,一轉(zhuǎn)就東倒西歪,找不到重心

    回答:

    四位轉(zhuǎn)能力的練習(xí):半腳尖的力量和外開(練習(xí)腳推地的力量,一下立到頭,重心在你的五個腳趾上,不要歪);跨部控制(轉(zhuǎn)的過程中要鎖住跨,不能泄);留頭甩頭。

     四位轉(zhuǎn)注意事項:半腳尖要立到位,立多久就能轉(zhuǎn)多久。跨要鎖住,不能泄,不能歪。上身放松,保持直立,注意不要挺肚子。要有留頭甩頭,自然到位,盯住一個點,干脆不拖拉。手要有打手抱手,給你旋轉(zhuǎn)的勁,保持在二位。旋轉(zhuǎn)中的勁是用身體帶的,你的動力腿那一面的肩、跨、膝蓋共同帶動旋轉(zhuǎn)。

    扯蛋

    難過

    支持

    鮮花

    超贊

    最新評論

    關(guān)注我們:中國舞蹈網(wǎng)

    微信號:cndance

    APP下載

    專心、專注、專業(yè)

    合作聯(lián)系

    Email:Fy007@126.com      微信/電話:0177-5155-8025

    ©2003-2020  鹽城舞者印象文化藝術(shù)有限公司版權(quán)所有

    Powered by©中國舞蹈網(wǎng)     蘇ICP備14061262號

    主站蜘蛛池模板: 国语自产偷拍精品视频偷拍| 精品欧美一区二区三区四区| 国语自产精品视频在线区| 中文字幕一区二区三区日韩精品| 欧美最猛黑人xxxx| 伊人久久大香线蕉电影院| 精品日韩欧美国产一区二区| 国产乱码精品一区二区三区中文 | 午夜激情电影在线观看| 香蕉视频你懂的| 国产男女猛视频在线观看网站| 中文字幕免费在线看线人动作大片| 最近最好看2019年中文字幕| 亚洲图片欧美日韩| 永久免费a∨片在线观看| 国产一卡二卡三卡| 高high肉文| 国产成人综合亚洲AV第一页| aa级女人大片喷水视频免费| 小宝极品内射国产在线| 九月婷婷人人澡人人添人人爽 | 国产欧美在线一区二区三区| 2021久久精品国产99国产精品| 天天躁日日躁狠狠躁av中文| 一本一本久久a久久综合精品| 扒开老师挠尿口到崩溃刑罚| 久久久久亚洲av成人网人人软件| 边吸奶边扎下面| 国产男女免费完整版视频| 18成禁人视频免费网站| 国产裸体舞一区二区三区| 99精品全国免费观看视频| 太大了轻点丝袜阿受不了| www.欧美色| 好爽好紧好大的免费视频国产| 中文字幕一区二区三区精华液| 日本亚洲国产一区二区三区| 亚洲欧美一区二区成人片| 深夜福利gif动态图158期| 人妻无码久久久久久久久久久| 精品国产一区二区三区av片|