柔軟度問題：一邊腿好，一邊腿差

2015-9-29 10:14| 發布者: 青藤| 查看: 3142| 評論: 0|原作者: 千紙鶴起飛

摘要: 問：每次壓腿時壓左邊時都很疼，也很難壓下去，右邊比較容易壓下去，練豎叉時左腿在前就下不去，右腿在前就可以下的去，怎么會這樣啊？有沒有好的方法練左腿。回答: 人都是不均衡的，我是左腿好右腿不行。腿的柔韌性 ...

問：每次壓腿時壓左邊時都很疼，也很難壓下去，右邊比較容易壓下去，練豎叉時左腿在前就下不去，右腿在前就可以下的去，怎么會這樣啊？有沒有好的方法練左腿。

回答: 人都是不均衡的，我是左腿好右腿不行。

腿的柔韌性是最好練的。三分壓腿七分踢。每天壓腿，前旁后都要壓到，壓完之后就踢腿，然后再耗腿，耗完之后再踢，時間保持在半小時以上。堅持一個月必見成效！

踢腿時最好勾腳。耗腿就下豎叉，然后保持不動就好啦

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