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    舞蹈前的熱身活動訓練 
    

    
                	
    
2016-4-26 10:33|
發布者: 青藤|
查看: 9302|
評論: 0                                        
    

                    

    


    

    


    


    摘要: 舞蹈前的熱身訓練
    

    


    


    


    舞蹈前的熱身訓練：
    體前屈、小腿拉伸、后腿拉伸、跨跟訓練、旁腰訓練


    中國古典舞基本功訓練女班系列教材：活動訓練
    訓練重點：通過氣息的運用抻拉身體關節與韌帶。從圓場步中提煉出腳在勾繃之間的滾動過程，以及踩地、推地、蹬地三個主要的訓練環節。（主編魏云，北京舞蹈學院副教授，中國古典舞系專業教研室主任，轉自人人皆舞者工作室）

    


    



    

    


    扯蛋    
    		



    難過    
    		



    支持    
    		



    鮮花    
    		



    

    
3

    

    

    超贊    
    		

    

    



    
剛表態過的朋友 (3 人)

    


    



    


    




    


    
        
    


    

    



    

    
    	
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