年輕女孩多以為痛經(jīng)是一種正常生理現(xiàn)象，沒(méi)必要就診，其實(shí)痛經(jīng)背后可能隱藏著多種婦科疾病，并有可能導(dǎo)致不孕，千萬(wàn)不能“一忍再忍”。痛經(jīng)的女性只要治療得好，就可以擺脫定時(shí)疼痛的枷鎖，月月輕松自在。 中醫(yī)教授認(rèn)為陽(yáng)虛體質(zhì)的女性容易得痛經(jīng)。 有句話(huà)叫做 “ 十女九寒” 說(shuō)明很多女性的體質(zhì)容易偏向寒性。寒性體質(zhì)常年得不到保養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致什么情況？容易怕冷、月經(jīng)不調(diào)、手腳冰凉、氣色發(fā)白、蠟黃、青黑，脫發(fā)，失眠多夢(mèng)，心慌氣短，頭暈眼花，神疲肢倦，長(zhǎng)痘痘…… 中醫(yī)教授向女性朋友推薦的方子 紅糖紅棗姜湯是中醫(yī)治療： 寒性體質(zhì)、四肢冰冷、補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、調(diào)理月經(jīng)暖宮治痛經(jīng)、去除風(fēng)寒首選的婦科良藥。 材料： 紅糖20g 紅棗20枚 生姜15片 蜂蜜2勺 做法： 1.將紅糖、紅棗、姜片放入燉煮的容器中注入適量清水 2.蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可 吃補(bǔ)血食品 痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)注意多樣化，可經(jīng)常食用有理氣活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡蘿卜、橘子、生姜等。身體虛弱、氣血不足者宜吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞肉、鴨肉、魚(yú)肉、雞蛋、牛奶、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等，還可以服用阿膠等補(bǔ)血類(lèi)藥品。經(jīng)期還要注意保暖、注意休息、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，盡量避免情緒波動(dòng)，經(jīng)期要禁止性生活。 艾葉泡腳 專(zhuān)家表示，艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經(jīng)期前一周開(kāi)始泡，每天泡半個(gè)小時(shí)，到身上出汗為止。 |
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