<kbd id="04kee"><center id="04kee"></center></kbd>

<samp id="04kee"><pre id="04kee"></pre></samp>
  • 


    

    
        
        
    

    
            
    

    

    
                    
    

    

    
                                                
    
                    
    
                    
    

    
                
    

    

        
    

                    
        
    
            
    
                
                
                
    
            
    
        
    
        
    
            
    
                
                
    

    






    

    
            	搜索



    

    

    

    

    

    




    
                
    0177-5155-8025
    
                
    
            
    
        
    
        
    
            
    
                                
                快捷導航
                
                
    
            
    
        
    
        
        
    
        
    
        	
    

            
    

    

    
    
   





    

    
舞蹈學院-舞蹈網 ›
首頁 ›教學›
QQ群討論 ›
查看內容

    

    





    

    

    

    

    

    

    

    請教怎樣下腰？ 
    

    
                	
    
2007-6-8 02:39|
發布者: 舞色空空|
查看: 2259|
評論: 0                                        
    

                    

    


    

    


    



    


    


    


    
很簡單的!你不要著急.首先在你每次準備下腰之前,先做熱身運動,然后一面墻背對著他,用手扶住墻,手一點點的向下,頭也隨著走,腳離墻面的距離,因個人韌帶的程度而定.第一次做的時候,不要太大強度,以免受傷.你按照上面的方法慢慢練習,直到你的手可已伏地到面為止.當你的手可以完全摸到地面(我指的是手掌著地)你就會下腰了.起來的時候一定要小心.手還順著墻一點點起來.

    不知你明白沒有

    




    		（注：此答案不代表舞網觀點）
    


    



    

    


    扯蛋    
    		



    難過    
    		



    支持    
    		



    

    
1

    

    

    鮮花    
    		



    超贊    
    		

    

    



    
剛表態過的朋友 (1 人)

    


    



    


    



    


    

    

    相關閱讀
    

    


    

    
        
    


    

    



    

    
    	
    最新評論
    
                
        	                    
        
    
    
    
    
    


    

    

    


    

    


    		

		


    









    

    

    

    

    



    

    
    
    

    



    

    

    
	
    

    
    
    
        
    
            
    
                
                
    
                    
    關注我們：中國舞蹈網
    
                    
    
                        
                        
    微信號：cndance
    
                    
    
                    
    
                        
                        
    APP下載
    
                    
    
                
    
                
    
                    
    
                        
                        
    
                            
    專心、專注、專業
    
                            合作聯系
                        
    
                    
    
                    
    Email：Fy007@126.com      微信/電話:0177-5155-8025
    
                    
    ©2003-2020  鹽城舞者印象文化藝術有限公司版權所有
    
                    
    Powered by©中國舞蹈網    

蘇ICP備14061262號
    
                
    
                
    
            
    
        
    
        
    
    
    
    

    
    


    








主站蜘蛛池模板：
收集最新中文国产中文字幕|
欧美日韩一区二区三|
国产亚洲精品美女久久久久|
久久精品国产一区二区三区不卡|
永久看日本大片免费35分钟|
国产国语一级毛片在线视频|
**性色生活片毛片|
扒开两腿猛进入爽爽视频|
久久精品国产久精国产一老狼|
欧美交性又色又爽又黄|
午夜亚洲av永久无码精品|
午夜免费1000部|
尤物网在线视频|
久热中文字幕在线精品免费|
精品日本一区二区三区在线观看|
国产午夜亚洲精品国产|
国产精品久久久久鬼色|
天天操天天舔天天干|
三级黄色片免费看|
未满十八18禁止免费无码网站|
全彩调教侵犯h本子全彩网站mj
|
桃子视频在线观看高清免费视频
|
国产精品久久久久一区二区|
91精品国产91久久久久|
在线观看视频日韩|
aⅴ在线免费观看|
日本一区二区三区久久|
久久综合九色综合网站|
最近免费中文字幕大全高清片|
亚洲一区日韩一区欧美一区a|
欧美性猛交xxxx乱大交极品|
亚洲欧美中文字幕在线网站|
欧美香蕉爽爽人人爽|
亚洲狠狠婷婷综合久久蜜芽|
网站正能量www正能量视频|
国产一区二区三区不卡观|
这里只有精品网|
国产人成免费视频|
观看国产色欲色欲色欲www|
国产亚洲精品91|
色聚网久久综合|