<kbd id="04kee"><center id="04kee"></center></kbd>

<samp id="04kee"><pre id="04kee"></pre></samp>
  • 


    

    
        
        
    

    
            
    

    

    
                    
    

    

    
                                                
    
                    
    
                    
    

    
                
    

    

        
    

                    
        
    
            
    
                
                
                
    
            
    
        
    
        
    
            
    
                
                
    

    






    

    
            	搜索



    

    

    

    

    

    




    
                
    0177-5155-8025
    
                
    
            
    
        
    
        
    
            
    
                                
                快捷導航
                
                
    
            
    
        
    
        
        
    
        
    
        	
    

            
    

    

    
    
   





    

    
舞蹈學院-舞蹈網 ›
首頁 ›教學›
QQ群討論 ›
查看內容

    

    





    

    

    

    

    

    

    

    學街舞該怎么拉韌帶,拉多久才科學? 
    

    
                	
    
2007-6-8 03:29|
發布者: 舞色空空|
查看: 3737|
評論: 0                                        
    

                    

    


    

    


    



    


    


    


    
嗯，有幾點：

    1，每次拉韌帶前慢跑二十分鐘左右，再拉韌帶效果會更好，并且，進展會更快。

    2，拉完韌帶后，慢走十分鐘左右，會更好地減少傷害的可能。

    3，不能揠苗助長，注意適可而止，一旦傷了韌帶，會在養傷期間前功盡棄。

    4，正如盧子朋友講的，這是個長期而艱巨的任務，要作長期準備。不過一旦練好了，也會長期受用。很棒吧？加油！


該回答在2006年9月20日由回答者修改過

    		（注：此答案不代表舞網觀點）
    


    



    

    


    扯蛋    
    		



    難過    
    		



    支持    
    		



    鮮花    
    		



    超贊    
    		

    

    



    



    


    



    


    

    

    相關閱讀
    

    


    

    
        
    


    

    



    

    
    	
    最新評論
    
                
        	                    
        
    
    
    
    
    


    

    

    


    

    


    		

		


    









    

    

    

    

    



    

    
    
    

    



    

    

    
	
    

    
    
    
        
    
            
    
                
                
    
                    
    關注我們：中國舞蹈網
    
                    
    
                        
                        
    微信號：cndance
    
                    
    
                    
    
                        
                        
    APP下載
    
                    
    
                
    
                
    
                    
    
                        
                        
    
                            
    專心、專注、專業
    
                            合作聯系
                        
    
                    
    
                    
    Email：Fy007@126.com      微信/電話:0177-5155-8025
    
                    
    ©2003-2020  鹽城舞者印象文化藝術有限公司版權所有
    
                    
    Powered by©中國舞蹈網    

蘇ICP備14061262號
    
                
    
                
    
            
    
        
    
        
    
    
    
    

    
    


    








主站蜘蛛池模板：
亚欧免费视频一区二区三区|
国语自产精品视频在线看|
五月综合激情网|
欧美老妇bbbwwbbww|
免费a级毛片18以上观看精品|
老色鬼久久亚洲av综合|
国产又大又粗又长免费视频|
www.av小四郎.com|
扒丝袜永久网址pisiwa|
久久国产精品久久精品国产|
欧产日产国产精品|
免费一级毛片在线播放傲雪网|
羞羞网站在线观看|
国产三级精品三级在线观看|
黄色毛片在线看|
国产无套粉嫩白浆在线|
娇喘午夜啪啪五分钟娇喘|
国产裸体美女永久免费无遮挡
|
国产一区二区三区欧美|
香港三日本三级人妇三级99|
国产手机精品一区二区|
亚洲男人的天堂久久精品|
尤物在线观看精品国产福利片|
五月综合色婷婷在线观看|
欧美在线综合视频|
伊人大杳焦在线|
秋霞黄色一级片|
免费高清a级毛片在线播放|
精品日韩一区二区|
又黄又爽的视频免费看|
羞羞视频在线播放|
国产a久久精品一区二区三区|
里番本子库全彩acg亚洲|
国产又粗又长又硬免费视频|
黄网免费在线观看|
国产成人AAAAA级毛片|
成人免费观看一区二区|
国产精品美女久久久网av|
98精品国产高清在线看入口|
国模gogo大胆高清网站女模|
99久久无码一区人妻|